[...] tam zdążyłam wciągnąć, więc resztę, tak naprawdę, dobiłam wieczorem. Do tego miałam ścięcie z jednym baranem, co zaowocowało nerwówką i bólem głowy, ledwie się dowlokłam do domu, z klubu nici Miskę wrzucam- wpisałam ser śmietankowy, ale to był ser typu bundz (sama robię z prawdziwego mleka). Czuję się źle i mam doła Eh, idę do kuchni, [...]
sportowa i wielofunkcyjna pani domu hehe :-) A tak poza tym w ramach dokształcania i zdobywania wiedzy przeczytałam cały Twój wątek i dowiedziałam się kilku fajnych rzeczy. A jak zobaczyłam Twoje wypieki, to mnie zmotywowało, żeby w końcu kupić sobie formę do pieczenia, żebym też mogła zajadać takie pyszności, a gotować uwielbiam jak mało kto [...]
[...] 24-letnia matka od sześciu lat bierze narkotyki. Chłopiec trafił pod opiekę lekarzy i zostanie w szpitalu do czasu wydania decyzji przez sąd rodzinny. Matkę wypisano do domu. Policjanci przejęli dokumentację medyczną. Sprawę prowadzi prokuratura dla Warszawy Śródmieścia - podała stołeczna policja. ostatnio noworpdek urodzil sie z alkohololem [...]
Wklejam pomiary z rana: /SFD/Images/2015/12/19/e874d1dfea6b40debdd8d7499b770fa1.jpg I melduję przerwę }:-( Jadę do domu na święta, więc i z dietą i z treningiem będzie tak, że ich raczej nie będzie \-) Będę się oczywiście starać jeść jak najbardziej czysto i jak najmniej używać samochodu,żeby jakikolwiek ruch był No i żeby nie zmarnować swojej [...]
[...] wyglada i wogole, Niby kobiety nie lubia przyapkowanych gosci a jednak ja wiem swoje -ostanio jedna z dziewczyn porwala mi koszulke kiedy wrocilem z nia po imprezie do domu ( to ze byla napalona to jedno) wprost niemogla sie nacieszyc moim torsem ,barkami (teraz wygldaja landnaie bo napompowane po kretce i xpandzie), [...]
[...] 5 x max - press: 5 x max - MC: 5 x mac - podciaganie podchwytem: 3 x max Trening w 35 stopniach, po prostu padam, ale sie nie poddalem, walczylem do konca Robie Max powtorzenia, poniewaz nie moge tak manipulowac obciazeniem Potem sprobuje zrobic brzuch, jak pryjade do domu, jak nie to jutro. Dzisiaj jestem wykonczony, slonce jest zabojcze
[...] na interwał i miałam wrażenie, że właśnie wtedy najbardziej paliło słońce, ledwo dałam radę skończyć #-P 4min bieg + 9 serii (15sek sprint/45sek bieg) + kilka min marszu do domu MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu zielenina: ogórek zielony, kalarepa Byłam dziś tak głodna, że myślałam, że zwariuję. Od rana tak [...]
[...] w robocie do nocy :/ ale biegowego lenia pozbyłam się, mam nadzieję, na zawsze AKTYWNOŚCI: interwał -> 4min bieg + 9 serii (15sek sprint/45sek bieg) + kilka min marszu do domu MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu x2 zielenina: ogórek zielony, dużo ogórka GŁÓD :< [...]
DNT / 23.07.2014 AKTYWNOŚCI udało się zrobic interwały pomiędzy deszczykami i burzą: 3min rozbieganie + 9 serii (15sek sprint/45 sek trucht) + marsz do domu Dobrze ze trochę się ochłodziło, bo było ciężko! MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, Zielenina: duuużo ogórków gruntowych! [...]
[...] mega potliwość, mroczki przed oczami… Walczyłam, mówię no nie poddam się! @-|Ale po trzech ćwiczeniach czułam się jakbym przebiegła maraton i po prostu pojechałam do domu. Wczołgałam się do łóżka i dopiero po jakiejś godzinie odżyłam. #-P#-P I teraz nie wiem – przypadek, taka sytuacja czy może coś nie pykło z tymi suplami albo jedzeniem? [...]
[...] mi się mega podobał. Czułam wyraźnie zmęczone nogi, starałam się bardzo dokładnie ćwiczyć, a nie na odpieprz. Cała spocona i zmęczona, ale nie trup. Chociaż jak wróciłam do domu, zjadłam kolację, ogarnęłam to i owo i zasnęłam jak dziecko koło 22. Dzisiaj, chociaż nie minęła jeszcze doba czuję wyraźnie wszystkie mięśnie, które ćwiczyłam. Jutro [...]
[...] Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Jeremy-Stephens-2-768x432.jpg UFC Jeremy Stephens przed walką z Doo Ho Choi’em: „Zamierzam złoić ci tyłek, wziąć czek i wrócić do domu” Jeremy Stephens zmierzy się w ten weekend w walce wieczoru z Koreańczykiem Doo Ho Choi’em na gali UFC Fight Night 124, ale on chce tylko zrobić swoje i wrócić do domu. [...]
[...] jest bez ale drazetki na recepte ja; aha nie wiedzialem, to juz zwykly lek na kaszel na recepte jest? aptekarka : tak , dostalismy takie rozporzadzenie ja; szkoda tu mnie z domu wyslali i nie wiedzialem, nie da rady bez? aptekarka : nie da rady (sięgając do szuflady po tussi) 6,5pln poprosze mam w miescie chyba z 20 aptek a juz w drugiej sie [...]
[...] ćwiczenia) 3. Wyciskanie na maszynie 4s 8- 180kg 4. Uginanie nóg leżąc 4s 6- 6 sztabek 5. Wspięcia na palce 4s 12pow 80kg sztanga Ogólnie trening udany ale jak wracałem do domu coś mnie dwójki zaczeły rwać nasmaruje BenGayem Mam nadzieje że przejdzie. DIETA I pos- płatki owsiane na mleku z rodzynkami i orzechami włoskimi ,2 jajka [...]
[...] 90s przerwy; 60kg/70/80/80/90/90 B. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie 8x p.10/8x p.10/6x p.11/6x p.11 Cardio: 30min Wrazenia: ~20minut i do domu A – jakos lekko poszlo Fakt - ciezar malutki ale z tego co pamietam ostatnimi czasy z 60kg nie dawalem rady Teraz 90kg z zapasem Zmieniony przez - solaros w [...]
[...] ale chciałbym dobić do wagi 86-7 suchej masy minimalnie:) spokojnie, uwierz mi, nie mam po co cię wkręcać, wczesniej odczuwałem głód jak wstawałem, a teraz? pff, nic. łyk wody lece do szkoły tam moze 0,5-1l wypije i tyle, wraca do domu i czuje głód jak czuje zapach żarcia które sam robie :) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-19 21:56:19
[...] 18.07 odbył się nocny przejazd rolkarzy ulicami Krakowa. Trasa sama w sobie liczyła ~25km, mi doszło jeszcze 17km w obie strony dojazdu do domu ;-D Ogólnie, jak wyjechałam z domu o 18:30, to wróciłam o 23 %-) Wrażenia nie do opisania :-D Dziki tłum ludzi w obstawie policji i służb porządkowych mknął ulicami [...]
DZIEŃ 22 Dziś praca. Trening odpuszczam, zrobię jutro. Siłownia ma przerwę od czwartku i będzie otwarta dopiero w poniedziałek :/ Praca - pobudka 5 rano, praca fizyczna na stojąco, 10h+dojazdy - nie dawno wróciłem do domu. Padam na pysk... A dieta of course w pracy trzymana :)
No to się pochwalę :-D Moje rozkminy o zegarku i kolorze zakończył mąż i takie coś czekało na mnie dziś po powrocie do domu 8-) "Nie jest czarny, ale za to druga paczka w drodze..." Jutro w planach trening biegowy, nie mogę sie doczekać :-D A teraz idę rozkimniać, jak sie planuje trasę %-) /SFD/2018/11/13/2d208b8906224da39cfeeb6578c55a56.jpg
[...] - praca, bieg i mnóstwo innych rzeczy. Ja i tak Cie Viki podziwiam, że tyle startujesz. Mój syn już ma 5 lat, ale jak zechce na zawody gdzieś pojechać, to chyba będę musiała go ze sobą zabrać... bo jak pomyślę, ze mąż będzie dzwonił co 10 min gdzie jest to, czy tamto i marudził, ze nic nie można w tym domu znaleźć.. to mi się odechciewa.
Kociszcze- koniec wykrętów!
